Si hemos recorrido un camino y con ello aprendido muchas lecciones, seamos lo suficientemente inteligentes para utilizarlas de ellas.
El estrés contribuye a problemas de salud, infelicidad, depresión, problemas de pareja, y mucho más. Siempre vamos a tener algo de estrés en nuestras vidas, pero ¿cómo podemos manejarlo?
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No somos seres aislados de los cambios que cada año nos llevan a fluir con las estaciones.
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La naturaleza es maravillosa, nos provee de algunos alimentos que además de ser muy saludables también tienen un poder antidepresivo. Te ayudan a levantar el ánimo mientras te nutren y te sientes muy bien.
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Saber valorarnos es fundamental ya que de ahí parte relaciones sanas y constructivas con los demás, equilibrio para poder priorizar cosas que nos importan y sobretodo es lo que dicta la historia que nos contamos a nosotros mismos sobre nosotros mismos.
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Nosotros decidimos el tono que le damos a nuestros recuerdos, podemos resaltar lo positivo incluso en lo negativo en forma de lecciones.
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Dejarnos llevar por esa sensación de libertad que da el simplificar tu vida.
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Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.
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Hay una parte de ti que sabe dónde y con quién, si asumes tu auténtico deseo vivir el Amor en pareja sin miedo.
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Visualizar es usar nuestra imaginación y si sumamos horas de trabajo y práctica como si fuera un juego, como antes, como niños, nos damos cuenta que todavía estamos a tiempo, todavía la vida no se ha acabado, podemos cumplir todo lo que nos propongamos si sumamos trabajo con determinación.
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En los corredores cada vez son más frecuentes las molestias en las articulaciones, y esto en lugar de alarmarnos, en muchos casos se acepta como normal. Y no debiera ser así. Como deportistas nuestra dieta no solo debe aportar suficiente energía y nutrientes sino que además debe ser planeada para ayudarnos a evitar lesiones o dolor.
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Muchas veces necesitamos un empujón o una llamada de realidad mediante una experiencia determinante que nos haga valorar lo que somos, tenemos y queremos, para comenzar a cuidar e invertir de manera más sana ese impredecible, limitado y infravalorado recurso que tenemos: el tiempo.
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No todos los días son buenos, es una realidad. Y a veces no es por falta de empeño, disposición o voluntad propia. Factores sobran para no tener un día óptimo, desde pocas horas de sueño hasta un malestar físico o una situación desfavorable que nos sucede a nosotros o a nuestros seres queridos.
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Tal vez sea posible definir el Amor con palabras, lo cierto es que cuantas más palabras uses para definirlo, seguramente, menos has sido capaz de vivirlo. Desde mi experiencia, al Amor no se le puede definir ni pensar, tampoco es lo importante. Solo puedes vivirlo.
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La Health Coach, Valeria Lozano, nos explica el porqué nuestros hábitos juegan un rol fundamental en nuestra vida, la influencia de la alimentación en nuestro actuar y la importancia de llevar una vida en equilibrio.
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Muchas parejas jóvenes comienzan a utilizar conceptos como: pareja consciente, crecer en pareja, procesar juntos. Ello nos permite dar cuenta de una cierta evolución emocional -al menos a partir de la intuición que se expresa desde la sabiduría profunda del corazón.
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Hay gente y ambientes tóxicos para nuestro desarrollo, equilibrio y tranquilidad, que sus actitudes u opiniones no van de acuerdo al momento que vivimos y a la persona que somos, más bien son un reflejo de todo aquello que no queremos ser y son causa para drenarnos nuestra energía.
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Se acaba el fin de semana y regresamos a nuestra rutina, trabajo, escuela, obligaciones y responsabilidades. Esta transición entre descanso y trabajo no tienen que ser drástica, ni un cambio significativo en nuestro estilo de vida. Aún más importante, no tenemos que verlo como una carga hasta que vuelva a ser viernes por la tarde y comience el fin de semana de nuevo.
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Equivocarse es parte de cada proceso, asi aprendimos a caminar, hablar y cualquier otro tipo de habilidad que hemos desarrollado en nuestra vida.
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