Químicamente la risa segrega hormonas que dan placer, hace que reduzcamos el cortisol que es la hormona del estrés y produzcamos endorfinas, la cual hace que sea un acto placentero.
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Nuestra felicidad no depende del afuera al momento de generar un vínculo laboral con nuestros jefes, compañeros de trabajo y el mundo en general todo va de la actitud con la que nos enfrentemos a las distintas situaciones de la vida.
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Tomar conciencia de nuestra forma de comunicarnos es reconocer parte de nuestra personalidad, de nuestra identidad, de nuestro ser esencial.
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Ellos son el espejo de nuestras emociones. Al ser animales que nacen siendo presa tienen los sentidos sumamente desarrollados y pueden captar la energía de todo lo que sucede a su alrededor.
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La escritura es un ejercicio maravilloso que se puede realizar de manera personal o en ficción. Para reconocernos, liberarnos y sacar lo mejor de cada persona para poder compartirlo con el resto.
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Ellos son el espejo de nuestras emociones. Al ser animales que nacen siendo presa tienen los sentidos sumamente desarrollados y pueden captar la energía de todo lo que sucede a su alrededor.
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Ser mentalmente fuerte ante una situación supone ser capaz de superar dificultades, seguir luchando a pesar de los contratiempos que nos podamos encontrar, y al mismo tiempo seguir creyendo en nosotros mismos.
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El agotamiento en estas personas que no liberan ese estrés hablando con alguien más es peor ya que habrá un punto en que pueden llegar a desplomarse emocionalmente..
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Volvemos a la normalidad y con ella al famoso: estoy estresado. Parece que nos cuesta llegar a todo, o cuando llegamos lo hacemos tambaleándonos. ¿Cómo salir de esta trampa moderna.
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Muchas veces usamos la comida como un curita para aliviar este estrés emocional.
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Visualizar nos permite tener las metas más claras, tenerlas tangibles en nuestra mente y sirven como estímulo para el cuerpo para aguantar el proceso que se requiere para lograrlas, Michael Phelps lo utilizo para impulsar su carrera a lo más alto del Olimpo.
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La dieta perfecta es la que te haga sentir FELIZ, sana, energética, vital y emocionalmente libre.
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Nuestras decisiones determinan nuestro rumbo, son el eje de nuestro presente y los cimientos de nuestro futuro. Por eso es de vital importancia saber tomar buenas decisiones.Conoce seis estrategias para mejorar este proceso.
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La idea de sudar mucho para quemar grasa ha estado presente por años y hoy voy a explicar si esta idea es falsa o no y como el sudar si puede ayudarte pero bajo ciertas condiciones.
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Nadie es perfecto, pero existe esa persona perfecta para ti; la que se ajusta a tus necesidades conscientes e inconscientes. Hay una persona perfecta, en el momento perfecto, para que tú aprendas aquello que es vital para tu crecimiento.
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