¿Cómo podemos entrenar nuestra fortaleza mental?
Los robles más fuertes crecen con el viento en contra. Bajo esta premisa vamos a ver cómo podemos aumentar nuestra fortaleza mental.
Todos nos encontramos ante situaciones que requieren poner en marcha nuestra fortaleza mental.
Ser mentalmente fuerte ante una situación supone ser capaz de superar dificultades, seguir luchando a pesar de los contratiempos que nos podamos encontrar, y al mismo tiempo seguir creyendo en nosotros mismos.
¿Qué podemos hacer para aumentar nuestra fortaleza mental ante una situación?.
Examina la situación y concéntrate en trazar una solución. Síguela. ¿Qué es lo máximo que puedo hacer en esta situación. ¿Qué oportunidades tengo?
Mantén un estado emocional equilibrado.
Entrena el pensamiento positivo, fortalécete para ser más fuerte. Céntrate en el presente. En lo que puedes hacer, en lo que sabes hacer y en el plan que has trazado.
Utiliza técnicas de visualización antes y después de la situación.
¿Qué aspectos internos que tenemos que trabajar para ser mentalmente más fuertes?.
Confianza.
Constancia.
Resistencia al fracaso.
Concentración.
Vivir con foco.
Gestionar emociones.
Disfrutar.
Acerca de Laura Romero
¡Hola! Soy Laura Romero
Coach especializada en Coaching Deportivo y Ejecutivo, y ayudo a Ejecutivos, Profesionales y Deportistas que no están teniendo los resultados que desean a conseguir resultados extraordinarios potenciando sus mejores fortalezas.
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